[Review Buku] - Bukan Maksudku Tak Menghargai Diri Karya Jun Meekyung

Judul: Bukan Maksudku Tak Menghargai Diri

Penulis: Jun Meekyung

Penerjemah: Hyacinta Louisa

Penerbit: Haru

Tahun Terbit: Februari 2022

Tebal: 246 halaman ; 19 cm

ISBN: 978-623-7351-90-0

 

BLURB

Umur sudah segini, kok masih

belum punya apa-apa?

Banyak yang mengira bahwa self-esteem atau harga diri ditentukan dari kepemilikan kita atas tas bermerek, mobil mahal, rumah yang besar, lulusan universitas ternama, tempat kerja dengan gaji tinggi, atau paras yang menawan. Akhirnya, kita mati-matian berusaha mencapainya supaya mendapat pengakuan dari orang lain. Padahal, terobsesi pada hal-hal di atas adalah contoh self-esteem palsu yang ujungnya malah menyakiti diri kita sendiri.

Bukan Maksudku Tak Menghargai Diri adalah jawaban yang diberikan oleh psikiater, Jun Meekyung, kepada orang-orang dengan masalah self-esteem rendah dan terjebak dalam self-esteem palsu. Buku ini mengupas tuntas konsep self-esteem dan tips untuk meningkatkannya berdasarkan ilmu psikologi mutakhir dan pengalaman penulis selama menjadi psikiater.

***

BUKAN MAKSUDKU TAK MENGHARGAI DIRI

Pernah merasakan bahwa orang lain lebih baik daripada diri kita? Terus selalu menganggap diri sendiri lemah. Selalu takut akan kegagalan. Mendahulukan kebutuhan orang lain daripada diri kita sendiri. Selalu bergantung kepada orang lain. Selalu memandang negatif diri sendiri, dan sulit mengatakan’tidak’ ketika diminta sesuatu oleh orang lain.

Aku yakin poin terakhir kebanyakan dari kita pasti pernah merasakannya, dan apabila kalian pernah merasakan semua poin yang disebutkan tadi, berarti kalian memilki self-esteem rendah. Tentu aku sendiri juga mengalami hal tersebut dan rasanya sangat tidak nyaman. Seolah kita tidak berdaya dan selalu dipenuhi dengan kecemasan.

Rasanya sangat sulit untuk mengatakan ‘tidak’ ketika diminta sesuatu oleh seseorang. Karena ada ketakutan dan kecemasan dalam benak kita dan berasumsi duluan bahwa kalau kita menolak permintaan mereka, kita akan dianggap sebagai seseorang yang tidak penolong, sombong, tidak tahu diri, tidak peka, tidak ada rasa kemanusiaan, dan berbagai macam cap buruk lainnya. Akhirnya dampak yang terjadi adalah seperti yang disebutkan di atas, munculnya perasaan negatif ke diri sendiri, yang membuat harga diri kita jadi rendah.

Apalagi budaya di Indonesia secara umum ada perasaan sungkan, perasaan tidak enak hati, segan, yang sebenarnya itu bagus. Namun, itu di satu sisi menjadi bumerang yang akhirnya membuat kita secara tidak langsung terkekang oleh budaya kita sendiri dan ada kecemasan yang membuat kita dianggap keluar dari kebiasaan masyarakat atau budaya.

Kemudian bagaimana rasanya ketika harga diri kita ditentukan oleh orang lain, lingkungan sekitar, atau tren kekinian, dan kita merasa terpaksa mengikutinya agar dianggap eksis. Aku yakin kita semua pasti pernah mengalami tekanan tersebut. Membuat kita terkekang dan tidak bebas, yang akhirnya kita terjebak di self-esteem palsu, memaksakan diri untuk memenuhi ekspektasi orang lain atau memenuhi standarisasi yang ditentukan oleh orang-orang dan lingkungan sekitar.

Menentang hal tersebut tentu ada konsekuensinya, yakni dianggap melawan arus, anti-mainstream, pembangkang, oposisi, dan lain sebagainya. Sehingga terjadilah masalah tentang self-esteem atau harga diri yang membuat diri kita jadi bingung, ragu, cemas, takut, dengan perasaan diri kita sendiri.

Membaca buku ini bagiku tidak seperti membaca buku self-improvement pada umumnya. Dalam buku ini kita disuguhkan berbagai macam pengetahuan, konsep, dan wawasan dengan landasan ilmu psikologi. Ditambah dengan pengalaman penulis selama menjadi psikiater ketika menghadapi pasien-pasiennya yang berbagai macam permasalahannya. Membuat buku ini menjadi bacaan yang sangat bagus dan penting, terutama yang sedang mengalami naik turunnya self-esteem dalam menghadapi berbagai macam tekanan dan masalah.

Tentu isi buku ini cukup berat, banyak istilah-istilah akademik atau ilmiah yang mungkin kurang familiar dan kurang terbiasa dengan istilah tersebut, tapi secara keseluruhan, bahasannya masih bisa dipahami. Jujur aku banyak istirahat selama membaca buku ini. Mungkin karena isinya yang agak berat, jadi cepat lelah ketika membacanya.

Narasi dan gaya bahasa penulis cukup enak diikuti. Setidaknya aku dapat banyak sekali pengetahuan dan wawasan mengenai self-esteem itu sendiri, tentang ilmu psikologinya, pengalaman penulis dan para pasiennya yang bagiku bisa jadi referensi hidup dan pelajaran hidup bagi kita yang membacanya. Banyak hal penting yang disampaikan dalam buku ini dan aku pikir itu sering terjadi dalam diri kita sendiri atau lingkungan sekitar.

Beberapa isu yang disinggung penulis sangat relevan dengan keadaan kita sekarang. Terus konsep-konsep yang disampaikan penulis sangat menarik, seperti pengaruhnya intelektual dan intuisi dalam self-esteem kita. Terkadang aku kagum dengan pembahasan yang dibawakan penulis. Maksudku, inikan tema pembahasannya cukup serius dan banyak dialami setiap orang. Penulis bisa menjelaskan apa yang terjadi, bagaimana itu terjadi, apa yang harusnya dilakukan, secara sederhana dan ilmiah, ditambah pengalaman penulis sendiri sebagai psikiater.

Di buku ini bisa dirasakan bagaimana penulis mencoba memahami secara detail keadaan kita dan permasalahan kita sebagai manusia. Ternyata permasalahan itu bisa hadir di kalangan muda maupun tua. Oleh karenanya, penulis disini menjelaskan dan menerangkan semuanya dengan bahasa yang ringan dan mudah dimengerti. Sehingga bisa dinikmati oleh semua orang.

Harapannya buku ini bisa membuka wawasan individu dan masyarakat secara luas mengenai ‘self-esteem sebenarnya’ dan bisa menghargai dirinya sendiri maupun orang lain. Bisa bangkit kembali dari self-esteem palsu ke self-esteem sesungguhnya. Berani jujur dengan diri sendiri dan memaknai kebahagian kita sebenarnya.

My rated: 7/10

***